人们的腰酸身体的各个经络和各个神经失控，我们身体每一次的背痛运动，如果身体方面运动的腰酸不合理，很有可能就会形成腰酸背痛的背痛现象，一般来说很多人经常会感觉到头晕身体乏力，腰酸身体无力，背痛甚至有的腰酸时候还会感觉到天旋地转，这就是背痛长期面对电脑，加上身体方面没有做好保洁工作，腰酸所造成的背痛主要因素，我们了解一下关于腰酸背痛怎么治呢！腰酸

1.运动疗法：运动可增加肌肉的背痛柔软度与关节的灵活度，也可增强肌肉的腰酸强度和耐力，进而增进全身的背痛气血循环和纾解身心压力。运动也有助预防酸痛或帮助消除腰酸背痛，腰酸是治疗腰酸背痛最主要的方法，也是有效的方法，目前最好的轻量运动，是太极、气功和游泳。

2.推按疗法：推拿、按摩有助释放或降低身心压力及舒缓紧张的肌肉，因此也是消除腰酸背痛重要的方法之一。

3.牵引疗法：本法对於椎间盘突出的患者和腰椎间孔狭窄的患者，有助拉开椎体间的距离，避免骨刺或软骨压迫到神经，并有助减缓疼痛症状。

4.针灸疗法：针灸可促进气血循环，并有镇痛作用，对於急性的疼痛有相当的疗效。若是一般慢性腰肌劳损的患者，可施以局部的温灸，有著舒筋活络的效果。

5.物理治疗：包括超音波、电疗、冷热敷等方法。超音波可深入深层肌肉组织，产生热能，有助止痛和消肿。电疗是利用电刺激，使肌肉细胞规律运动，缓解肌肉硬化及抽痛。冷敷适用於急性疼痛的一、二天内，有止痛和消肿的作用;而热敷则较适用於慢性痛，有改善局部循环，增进组织复原能力。

6.药物治疗：局部瘀肿热痛者，可外敷活血消肿清热的药物，如无瘀肿但有疼痛者，可外贴伤科药膏。内服方式，一般以非类固醇的抗发炎止痛药为主，使用内服药物时务必先请医师诊处。

看了以上腰酸背痛怎么治的方法，相信大家有了一定的了解，我们不仅仅为大家介绍了推拿按摩，还介绍了针灸治疗，包括物理治疗的方法，也是可以起到很好疗效价格便宜，而且非常的合理又不会留下副作用。